A hidratação desempenha 1 papel crucial no desempenho físico e pelo crescimento muscular. Preservar-se adequadamente hidratado não só melhora a recuperação pós-treino, contudo igualmente é fundamental de modo a fortalecer ESTES músculos e melhorar a performance. Confira os artigos abaixo para entender melhor tal relação e obter dicas pr